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Dieta senza glutine e lattosio: come affrontarla!

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Nota per celiaci o sensibili al glutine Controllate sempre che gli ingredienti che adoperate per la preparazione delle vostre ricette siano adatti ai celiaci menu settimanale senza glutine e latticini alle persone sensibili al glutine. Vellutata di patate tiepida con pesto. Anni fa, i prodotti per i celiaci si trovavano solo nei negozi specializzati oppure nelle farmacia, e i prezzi erano piuttosto proibitivi per le tasche di molti.

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Evitare le contaminazioni da glutine è più semplice di quanto possa sembrare. La prima cosa da fare, oltre evitare gli alimenti che contengono questa proteina, è pulire accuratamente ogni strumento utilizzato per la preparazione di cibi senza glutine, meglio ancora, usare strumenti dedicati solo per tale preparazioni.

Dieta senza glutine per celiaci: cosa mangiare e esempio di menù settimanale | Tanta Salute

In questo modo si eviterà il contatto con posate, utensili, spugne e piatti utilizzati con alimenti che contengono glutine, specialmente se si preparano portate anche per chi non è celiaco. Per una questione di praticità ed igiene, è sempre meglio acquistare utensili e contenitori che siano di alluminio o di silicone, in quanto sono più semplici da pulire e meno a rischio di contaminazioni.

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